Cosa facciamo
Palestra zer0100 a riccione
Inizia ora, insieme a noi, il tuo viaggio verso una forma fisica ottimale e un corpo sano e tonico.
Siamo qui pronti per motivarvi ad ottenere i risultati che hai sempre desiderato!
NATURAL
BODYBUILDING
Il Natural Bodybuilding è uno sport a tutti gli effetti.
Avete letto bene, si tratta proprio di uno sport.
Questa disciplina si concentra sull’aumento della massa muscolare e sulla riduzione della percentuale di grasso corporeo. Spesso è criticata per gli standard estetici che promuovono masse muscolari considerate “non naturali”.
L’uso di sostanze esogene permette di incrementare la massa muscolare in modo rapido ed eccessivo, trascurando la salute, l’importanza dell’allenamento e, ancora meno, quella del piano alimentare.
Il Natural Bodybuilder, al contrario di altri, si distingue per un approccio fisiologico, che comprende una programmazione di allenamento ben strutturata e una gestione accurata dell’alimentazione, includendo calorie, orari dei pasti, suddivisione dei macronutrienti, rapporto acqua/sodio, micronutrienti e integrazione naturale.
Si parla molto di questi due aspetti nella preparazione, ma dal nostro punto di vista, un elemento prioritario è il fattore psicologico ed emotivo, che gioca un ruolo molto importante in questo sport. Noi di Zer0100™ poniamo particolare attenzione a questo aspetto per tutti i nostri atleti.
Il nostro coach, atleta natural e campione del mondo nel 2019 e 2020, ti guiderà con attenzione durante la tua preparazione fino al palco, fornendoti tutti i consigli, le tecniche e le strategie necessarie per ottenere la vittoria.
PREPARAZIONE
ATLETICA
L’atleta è costantemente impegnato sul campo, sulla pista o per le strade, mirando a ottenere la massima performance nel proprio sport. Ogni movimento deve essere costruito con funzionalità, coordinamento e potenziamento per assicurare il giusto trasferimento nella disciplina specifica. E dove potrebbe essere meglio fatto se non in un laboratorio appositamente attrezzato?
Ci sono molte filosofie di allenamento, ma noi vogliamo mostrare e spiegare perché il nostro approccio, seppur semplice, si distingue notevolmente dalle logiche utilizzate fino ad ora durante il percorso di preparazione.
Nella preparazione atletica, il ruolo della forza è cruciale. Insieme alla corretta tecnica, adattata alla tua biomeccanica, la forza ti aiuta a prevenire infortuni, migliorare il controllo motorio, affinare le capacità coordinative e sviluppare la forza nei muscoli specifici per la tua disciplina sportiva.
OBIETTIVO:
- PERFORMANCE
- ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
- ALIMENTAZIONE
RICOMPOSIZIONE
CORPOREA
Il Natural Bodybuilding è uno sport a tutti gli effetti.
Avete letto bene, si tratta proprio di uno sport.
Questa disciplina si concentra sull’aumento della massa muscolare e sulla riduzione della percentuale di grasso corporeo. Spesso è criticata per gli standard estetici che promuovono masse muscolari considerate “non naturali”.
L’uso di sostanze esogene permette di incrementare la massa muscolare in modo rapido ed eccessivo, trascurando la salute, l’importanza dell’allenamento e, ancora meno, quella del piano alimentare.
Il Natural Bodybuilder, al contrario di altri, si distingue per un approccio fisiologico, che comprende una programmazione di allenamento ben strutturata e una gestione accurata dell’alimentazione, includendo calorie, orari dei pasti, suddivisione dei macronutrienti, rapporto acqua/sodio, micronutrienti e integrazione naturale.
Si parla molto di questi due aspetti nella preparazione, ma dal nostro punto di vista, un elemento prioritario è il fattore psicologico ed emotivo, che gioca un ruolo molto importante in questo sport. Noi di Zer0100™ poniamo particolare attenzione a questo aspetto per tutti i nostri atleti.
Il nostro coach, atleta natural e campione del mondo nel 2019 e 2020, ti guiderà con attenzione durante la tua preparazione fino al palco, fornendoti tutti i consigli, le tecniche e le strategie necessarie per ottenere la vittoria.
POWERLIFTING
Il POWERLIFTING (PL) è uno sport competitivo che coinvolge gli atleti nel sollevamento del massimo peso possibile in tre esercizi fondamentali:
- SQUAT
- DISTENSIONE SU PANCA PIANA
- STACCO DA TERRA
Il termine inglese “powerlifting” si traduce in italiano come “alzata di potenza”, anche se per gli atleti è cruciale sviluppare la forza massimale.
Molte palestre “fitness” sono più orientate al benessere e all’estetica piuttosto che alle prestazioni misurabili, che sono invece l’obiettivo principale del Powerlifting. I nostri COACH, essendo prima di tutto atleti in questa disciplina, sono in grado di guidarvi a ottenere risultati significativi per competere nelle pedane della FIPL e di altre federazioni.
Alcuni frequentatori di palestra potrebbero non essere d’accordo con l’idea di migliorare l’alzata come incremento dell’1RM, poiché ritengono che “Il carico non è il fine, ma un mezzo” per aumentare la massa muscolare. Tuttavia, nel Powerlifting, è proprio la misurazione oggettiva di quanti Kg si sollevano sul bilanciere che conta, applicando logiche e programmazioni adeguate per chi desidera allenarsi in questa disciplina.
ALIMENTAZIONE
CONSAPEVOLE
Qui, alla palestra Zero100 di Riccione da sempre promuoviamo un’Alimentazione Consapevole per una Vita Salutare! Questo è il nostro approccio.
Spesso, il fallimento delle diete è causato dal rapporto che abbiamo con il cibo e dalle restrizioni eccessive adottate. Quanto a lungo potresti resistere senza mangiare ciò che ami veramente? E se, anziché limitarti, potessi includere tutto ciò che desideri nella tua alimentazione, diventando consapevole del tuo corpo e di ciò che mangi?
Basandoci sulla nostra esperienza nel Natural Bodybuilding, insieme a biologi e nutrizionisti formati con nuove prospettive, riteniamo che le vecchie linee guida portino spesso al fallimento delle diete e a risultati difficili da mantenere nel lungo termine.
Per questo motivo, il nostro team è specializzato nell’offrirti una dieta personalizzata, basata sulle tue esigenze caloriche e sul tuo metabolismo, con una corretta distribuzione dei macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi), permettendoti di includere tutti gli alimenti nel tuo piano alimentare.
Assegnare un nome ai cibi senza comprenderne la composizione ti rende dipendente dalle informazioni altrui. È essenziale imparare a conoscere personalmente quali alimenti scegliere in base alle tue esigenze metaboliche di carboidrati e grassi. Il corpo opera su un bilancio calorico, non sul tipo di cibo consumato.
Vietare qualcosa al cervello spesso aumenta il desiderio di quel cibo. Abbracciare i piaceri in modo consapevole ogni giorno può trasformare la tua dieta in uno stile di vita semplice e duraturo.
CONSULENZA
Nella nostra consulenza, ci impegniamo a fornire il supporto dei nostri esperti per migliorare il tuo stato di salute e promuovere il tuo benessere, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Non esitare a contattarci per ricevere una consulenza personalizzata e una valutazione adatta alle tue necessità e al tuo corpo. Siamo qui per rispondere a tutte le tue domande e per aiutarti a individuare la soluzione più adatta a te.
Offriamo anche il servizio di:
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